Cours de yoga et massage ayurvédique

Et si le maître mot de vos vacances était : Prendre du temps pour soi. Lâcher prise, mettre au repos son corps et son esprit.
Nous vous proposons de découvrir ou redécouvrir 2 disciplines, le yoga et le massage Ayurvédique. Ces 2 disciplines peuvent s’exercer séparément ou en complémentarité l’une de l’autre.

Le massage Abhyanga fait partie intégrante de la médecine Ayurvedique.

« Abhyanga » signifie massage à l’huile de tout le corps.

Relaxant et finalisant, c’est un massage parfois rythmé et tonique. Il est très efficace pour réduire la tension nerveuse, améliorer la digestion et dynamiser la circulation sanguine.

Le Yin Yoga et le Hatha Yoga Sivananda:

Le Yin yoga mise sur des étirement de longue durée, combinant une respiration lente et profond. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le Yin Yoga permet de travailler l’ensemble du corps et de l’esprit.

Le Sivananda yoga met surtout l’accent sur la respiration et la relaxation, la pensée positive et la méditation.

C’est Valérie qui sera votre professeur et masseuse.

Valérie est diplômé de Yoga, médiation et massage Ayurvédiques.

Elle vous guidera dans ses différentes disciplines pour vous permettre de vous ressourcer.

Cours de Yoga: 85€ pour une personne (+15€ par personnes supplémentaires)

Durée: 1h

Massage Ayurvédique: à partir de 95€/personne

1h: 95€

1h30: 115€

Forfait Yoga + massage Ayurvédique: 175€/personne

Durée: 2h15